바지락효능
바지락은 백합과에 속하는 연체동물이고 바지라기라고 불리던 것이 줗어서 바지락이라고 합니다.우리몸에 좋으며 바지학은 여러가지 비타민과 무기질 성분이 풍부하게 들어있습니다.바지락에는 어떤 효능이 있는지 알아 보도록 하겠습니다.
1.간 건강에 도움이 된다.
바지락에는 타우린 성분이 풍부하게 들어 있습니다.타우린 성분은 간세포의 활성화를 도와주고 간에 쌓인 독소를 배출해 줍니다.바지락은 또한 간의 빠른 피로회복을 도와주고 숙취해소에도 도움을 줍니다.
2.빈혈 예방에 도움이 된다.
바지락에는 비타민b12 성분이 들어 있습니다.이 비타민 성분은 우리 몸에서 정상적인 적혈구 생성을 도와줍니다.이 성분은 조혈 비타민이라고 합니다.그리고 말초 신경의 상철르 복구해 주기 때문에 허리통증이나 어깨 결림에도 효과가 있습니다.
3.성인병 예방에 도움이 된다.
바지락에는 타우린 성분이 풍부하게 들어 있습니다.이 성분은 혈관 내의 유해한 콜레스테롤을 감소해주고 혈행으 개선하는데 도움을 줍니다.그리고 동맥경화나 고혈압에 도움이 됩니다.여러가지 성인병 예방에 도움을 주는 것입니다.
4.피로회복에 도움이 된다.
바지락에는 단백질과 타우린 성분이 풍부하게 들어 있습니다.이 성분은 신진대사와 혈액순환을 촉진해 줍니다.피로를 회복해 줍니다.그리고 미네랄과 비타민 성분이 들어 있느네 에너지 생성에 도움을 줍니다.
5.빈혈 예방에 도움이 된다.
바지락은 비타민b12성분이 들어 있는데 이 성분은 빈혈 예방에 도움이 됩니다.아연이나 철분 성분 그리고 미네랄 성분 또한 들어 있습니다.이 성분은 체내에서 철의 흡수율을 높아줍니다.그리고 토마토와 함께 드시면 빈혈 예방에 더욱 도움이 됩니다.
6.근육 생성에 도움이 된다.
바지락에는 단백질 성분이 풍부하게 들어 잇습니다.이 성분은 근육을 증가해주고 유지하는데 도움을 줍니다.또한 메티오닌 성분 또한 들어 있어서 단백질의 합성을 촉진해주고 근육량을 증가 시키는데 도움을 줍니다.
7.다이어트에 도움이 된다
바지락은 체내 지방이 쌓이는 것을 억제해주고 체중 감량에 도움을 줍니다.또한 바지락에는 메티오닌 성분이 들어 있는데 이 성분은 단백질의 합성을 도와주고 근육생성에도 도움을 줍니다.그래서 근육량 부족으로 나타나는 비만을 예방 하는데 도움을 줍니다.
바지락 해감 법
바지락은 소금물에 하룻밤 정도 재워 두면 됩니다.소금물과 물 1리터에 소금2스픈 정도 이면 됩니다.
이상으로 바지락 효능과 해감법에 대해 알아 보았습니다.포스팅이 도움이 되셨다면 공감 버튼 꾹 눌러주세요,
