굴효능
굴은 바다의 우유라고 불리며 다양한 영양소를 가지고 있습니다.영양도 매우 풍부하고 여러가지 음식의 식재료로도 활용됩니다.그리고 굴에는 아연과 철분등이 풍부하게 들어 있으며 피부미용에도 좋습니다.그 뿐만 아니라 굴 속에서 칼슘이 풍부하게 들어 있습니다.뼈를 튼튼하게 해주고 골밀도를 강화해 줍니다.굴 제철은 9월~12월입니다.이외에도 굴은 어떤 효능을 가지고 있는지 알아 보도록 하겠습니다.
1.빈혈개선에 도움이 된다
굴에는 철분 성분이 풍부하게 들어 있어서 적혈구의 생성을 도와주고 혈액이 원활하게 흐르게 해줍니다.굴속에는 칼슘,마그네슘,인 등이 포함되어 있어서 빈혈에 좋은 것입니다.
2.성인병에 도움이 된다.
굴에는 타우린 성분이 풍부하게 들어 있습니다.혈액순환에 나쁜 콜레스테롤을 몸 밖으로 내보내 줍니다.그래서 혈관질환 예방에 도움을 줍니다.또한 굴은 나쁜 콜레스테롤을 몸밖으로 보내보내 주기 때문에 건강에도 좋습니다.
3.간에 좋습니다.
굴은 간에 좋습니다.타우린 성분이 풍부하게 들어 있어서 간 해독작용에 도움을 줍니다.간 기능을 회복하게 해 줄뿐 아니라 숙취해소에도 좋아서 술을 즐기는 분들은 좋습니다.
4.정력강화에 도움이 된다
굴은 남성의 자양강장에 도움을 줍니다.천연정력제라고 불린 정도 입니다.그리고 굴속에는 아연성분이 풍부하게 들어 있어서 테스토스테론의 분비를 촉진해 줍니다.
5.항암작용에 도움이 된다.
굴에는 셀레늄 성분이 들어 있습니다.이 성분은 암세포의 성장을 막아주고 억제해 줍니다.굴 철에 드시면 더욱 좋을 듯 합니다.너무 과하게 드시지는 않는 것이 좋습니다.
6.다이어트에 도움이 된다.
굴은 칼로리가 낮으며 지방의 함량도 적습니다.그래서 다이어트와 체중감량에 도움을 줍니다.굴 속에는 칼슘과 마그네슘 무기질 성분이 들어 있기 때문에 다이어트로 영양이 불균형에 도움을 줍니다.
7.뇌건강에 도움이 된다
굴에는 dha성분이 풍부하게 들어 있습니다.뇌세포를 활성화시켜 주고 뇌기능을 활성화 해줍니다.그리고 아미노산솨 비타민b가 굴에 함유 되어 있습니다.뇌 건강을 위해서 굴을 챙겨 드시면 도움이 됩니다.
8.성인병 예방에 도움이 된다.
굴에는 타우린 핵산 성분이 풍부하게 들어 있습니다.혈액내 콜레스테롤 수치르 낮추어 주고 혈압도 조절해 줍니다.그래서 성인병과 동맥경화에 도움을 줍니다.또한 인슐린의 분비를 촉진해줌으로써 당뇨를 예방하고 개선해 줍니다.
