혈액순환15 혈액순환에 좋은 음식 7가지 혈액순환에 좋은 음식 7가지 안녕하세요 별바라기 입니다 오늘은 혈액순환에 좋은 음식에 대해 알아 보겠습니다.평소 손발이 차다고 느껴 보신 분은 혈액순환이 안되는 증상을 의심 해 보셔야 합니다.혈관질환은 어느순간에 더이성 혈액을 운반하지 못할 정도로 막히게 되고 터지게 되면 질환과 병으로 연결 될수 있습니다.그럼 혈액순환에 좋은 음식을 자세히 알아 보겠습니다 혈액순환에 좋은 음식7가지 혈액순환에 좋은 음식 1-홍삼 홍삼은 혈액순환에 도움이 됩니다.홈삼은 면역력을 증진해 주고 몸을 보호해주는 사포닌 성분이 들어 있습니다.혈행을 개선해 주고 피로회복에도 효과가 있습니다.홍삼을 챙겨드시면 혈액순환에 도움을 받을수 있습니다 혈액순환에 좋은 음식 2-고구마 고구마에는 식이섬유가 풍부하고 혈중 몰레스테롤이나 중성지방.. 2020. 8. 12. 자색양파효능 자색양파효능자색양파는 자주빛을 띠는 양파이며 퍼블푸드중 하나입니다.적양파라고도 불립니다.자색양파는일반양파와 비교하며 매운맛과 향이 적어서 샐러드등의 요리에 주로 많이 사용합니다.자색양파엔느 퀘르세틴과 플라보노이드 성분이 들어 있습니다.또한 안토시아닌 성분이 들어 있어서 우리 건강에 도움이 됩니다.그럼 자색양파의 효능을 알아 보겠습니다. 심혈관질환 예방자색양파엔는 퀘르세틴 성분이 들어 있어서 혈액의 정화작용을 도와줄뿐 아니라 혈중 콜레스테롤 수치를 낮추어 줍니다.또한 혈관건강에 영향을 줍니다.이 퀘르세틴 성분은 혈액순환 뿐만 아니라 모세혈관을 튼튼하게 해줍니다.이 성분은 또한 여러가지 심혈관 질환을 예방해주고 개선해 줍니다 피로회복자색양파에는 매운맛을 내는 유화아릴 성분이들어 있는데 이 성분은 신진대사를 .. 2020. 6. 30. 냉이효능 냉이효능 냉이는 쌍떡잎식물 이판화군 십자화과에 속하는 두해살이풀입니다.냉이는 나생이 나숭개라고 합니다.냉이는 3월에서 4월까지가 제철입니다.향긋하고 쌉쌀한 맛을 가지고 있습니다.냉이는 어린잎을 데쳐서 나물을 먹기도 하며 국이나 찌개등에 넣어 먹기도 합니다.냉이에는 단백질과 비타민이 들어 있습니다.그럼 내잉의 효능을 자세히 알아 보겠습니다 1.피로회복에 도움이 된다냉이는 단백질의 함량이 채소중에서 가장 많이 들어 있습니다.그리고 단백질 뿐만 아니라 비타민 성분이 들어 있는데 이 성분은 피로를 회복하고 기력을 보충해 줍니다.또한 춘곤증에도 효과가 있습니다 2.암예방을 한다냉이에는 항산화 성분이 들어 있습니다.그리고 베타카로틴이 들어 있어서 암을 유발하는 유해물질을 없애 줍니다.또한 암을 예방하게 해줍니다 3.. 2020. 3. 30. 아마씨효능 아마씨효능 아마씨는 우리말로 아마인 종자 혹은 단순히 아마라고 합니다.아마씨는 단순히 식품의 원료로만이 아니라 여러가지 목적으로 사용합니다.아마는 1년생 식물의 씨앗을 이야기 하고 중앙 아시아가 원산지인 슈퍼곡물중 하나 입니다.그리고 세게 10대 슈퍼푸드로 선정된 아마씨는 약 3000년전 바빌로니아에서 부터 재배된 것입니다.아마씨에는 오메가3와 리그난.비타민.식이섬유 등이 들어 있습니다.그럼 아마씨 효능을 자세히 알아 보겠습니다. 1.항암작용을 한다아마씨에는 식물성 에스트로겐인 리그난 성분이 들어 있습니다.이 성분은 강력한 항암 작용을 합니다.그래서 종양을 예방하고 이미 형성된 종양도 억제해줍니다.그리고 유방암이나 대장암 자궁암등에도 효과가 있습니다 2.변비와 숙변제거에 도움이 된다아마씨는 변비와 숙변제.. 2020. 3. 11. 노박덩굴효능 노박덩굴효능 노박덩굴은 다양한 이름으로 불립니다.노박덩굴은 숲이나 산기슭에서 흔히 발견됩니다.노박덩굴은 주로 약재로 사용합니다.그리고 이린잎은 나물로 먹기도 하고 종자에서 기름을 얻기도 합니다.또한 나무껍질을 섬유를 뽑는데 사용됩니다.그럼 노박덩굴의 효능을 자세히 알아 보겠습니다. 1.성인병 예방에 도움이 된다노박덩굴은 열매를 꾸준히 드시면 고혈압 예방에 도움이 됩니다.정상적인 혈압수치를 유지 할수 있게 도와 줍니다.그리고 노박덩굴은 혈액순환을 도와주고 혈압을 낮추어 줍니다.또한 통증을 완화시켜 줍니다.그리고 뼈와 근육의 기능을 올려줌므로 근육통,관절염,허리통증,다리통증등에 효과가 있습니다 2.항암 작용을 한다노박덩굴의 뿌리 추출물은 황색 포도상구균,대장균,고초균을 억제하는 작용을 합니다.그리고 항암작용.. 2020. 3. 6. 산사자효능 산사자효능 산사자는 사과맛이 나고 색이 붉어서 작은 사과와 같아서 붙여진 이름이 산사나무입니다.산사열매는 산의 풀숲에서 잘자라며 원숭이와 쥐가 잘 먹어서 서사 또는 후사라고 부릅니다.산사는 한약에서 산사나무 열매를 말린 것을 약재로 사용합니다.그럼 산사자의 효능을 자세히 알아 보겠습니다. 1.소화촉진에 도움이 된다.산사자는 지방을 분해하는 효소가 들어 있습니다.이 효소는 소화액을 잘나오게 해서 식체를 내리는 효능이 있습니다.그리고 위장을 편안하게 해줍니다. 2.월경통 개선에 도움이 된다.산사자는 비를 튼튼하게 해주고 위를 열어 주는 효능이 있습니다.그래서 활력소를 증강시켜 주며 장의 기능을 좋게 해줌으로 설사에도 도움이 됩니다.이 뿐만 아니라 혈압저하에 좋고 월경통이나 산후에 올수 있는 요통과 숙취 강장.. 2020. 2. 2. 이전 1 2 3 다음
