두유효능

두유효능

두유는 콩을 갈아서 만든 우유와 비슷한 형태의 음료입니다.두유에는 이소플라본,불포화지방산등이 풍부하게 들어 있습니다.성이들은 우유를 대신해서 먹을 수 있습니다.그럼 두유에는 어떤 효능이 있는지 알아 보도록 하겠습니다.

1.성인병 예방에 도움이 된다.

두유에는 불포화집아산이 들어 있는데 이 성분은 혈중 콜레스테롤 수치를 감소해 줍니다.혈관의 건강이 증진되게 도와주어서 동맥경화나 고혈압등 성인병 예방에 도움이 됩니다.

2.뇌건강에 도움이 된다

두유에는 레시틴 성분이 들어 있는데 이 성분은 뇌세포 활성화에 도움을 줍니다.그리고 뇌기능 개선과 기억력등에 도움을 줍니다.성장기 어린이나 두뇌발달에 도움을 주고 치매를 예방하는데도 도움을 줍니다.

3.뼈건강에 도움이 된다

두유는 칼슘 성분이 풍부하게 들어 있습니다.뼈를 튼튼하게 해주고 골밀도를 강화 해주는 역할을 합니다.그리고 골력이 발달하거나 성장기 어린이의 성방방육에 영향을 줍니다.

4.다이어트에 도움이 된다.

두유에는 식이섬유가 풍부해서 포만감이 오래 지속 될수 있습니다.그리고 미네랄 성분과 단백질은 건강한 다이어트를 하는데 도움을 줍니다.

5.피부미용에 도움이 된다

두유는 멜리닌색소를 억제해주는 이소플라본 성분이 들어 있습니다.피부미용에 도움을 주고 나이가 들어 감에 따라 콜라겐을 보완해 주어야 하는 피부에 도움을 줍니다.

6.피로회복에 도움이 된다

두유에는 단백질 성분과 비타민b1,b2.성분이 들어 있는데 이 성분은 체내의 신진대사를 도와줍니다.그래서 기력을 보충해 주고 피로회복에 도움을 줍니다.또한 풍부한 단백질 성분이 근육을 발달 하는데 도움을 줍니다.

7.갱년기완화에 도움이 된다.

두유에는 콩이소플라본 성분이 들어 있는데 이 성분은 폐경기 전후에 일어나는 갱년기장애나 골다공증 치료제로 많이 사용되고 있습니다.또한 콩이소프라본은 난소 등에서 분비되는 강력한 여성호르몬인 에스트라디를 대신 하는 성분이고 유방암 발생위험도 줄여 줍니다.

8.체질개선에 도움을 준다

두유에는 다양한 알칼리성분이 여러가지 이유로 산성화된 우리 몸을 중화시켜 주는데 도움을 줍니다.

두유부작용

시중에 판매되는 두유를 고를때는 꼭 함유성분을 살펴보고 고르는 것이 좋습니다. 두유에 당이 많아서 몸에 해롭다는 말도 있으며 두유를 고를때 꼭 함유성분을 확인 하는 것이 좋습니다.

이상으로 두유효능과 부작용에 대해 알아 보았습니다.포스팅이 도움이 되셨다면 공감 버튼 꾹 눌러주세요.

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