청경채효능

청경채는 중국 배추의 한 종류이고 중국 화중지방으로 알려져 있습니다.국이나 무침으로 많이 사용하고 중국요리에서 빠질 수 없는 식재료 이기도 합니다.청경채에는 베타카로틴 성분과 비타민c가 들어 있으며 항산화성분과 미네랄 성분도 들어 있습니다.그럼 청경채는 어떤 효능이 있는지 알아 보도록 하겠습니다.

1.면역력 강화에 도움이 된다.

청경채는 녹황색 채소이며 베타카로틴 성분이 풍부하게 들어 있습니다.신체의 면역기능을 활성화해주고 활성산소를 제거해 줍니다.그래서 노화를 방지해주고 기미와 주근깨가 생기는 것을 막아 줍니다.또한 활성산소가 많으면 흰머리가 빨리 생깁니다. 이떄 청경채를 잘 챙겨 드시면 도움이 됩니다.

2.눈 건강에 도움이 된다

청경채는 눈건강에 도움이 됩니다.청경채에는 비타민a 성분이 풍부합니다.또한 청경채에 들어 있는 베타카로틴 성분이 우리 몸에 흡수되면서 비타민a로 전환하게 되는데 이것은 피로를 풀어주고 시력을 보호하는데 효과가 있는 것입니다.또한 안구질환 개선에도 좋습니다.

3.산후조리와 피로회복에 도움이 된다.

청경채는 자양강장의 효능고 있으며 피로회복에 도움을 줍니다.그리고 산후회복과 부인병에 좋습니다.산후에 모유분비를 촉진해주고 산후조리에 섭취하게 되면 도움이 됩니다.

4.고혈압예방에 도움이 된다.

청경채에는 칼륨 성분이 들어 있으며 혈관내 나트륨의 원활하게 배출을 도와주고 개선해 줍니다.그리고 항산화성분이 콜레스테롤를 감소시켜 주고 혈압조절에도 도움을 줍니다

5.요산 수치를 조절한다

보통 요산수치가 높으며 신장결석과 통풍이 일어 나게 됩니다.청경채에는 요산을 배출 시키는데 도움을 주고 수치를 낮추어 줍니다.청경채를 드시게 되면 신장에서 요산이 결정화 되지 않게 도와 줍니다.