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건강이야기486

마카다미아효능 마카다미아효능 마카다미아는 속나무의 총징을 이야기 하고 오스트레일리아가 원산지 입니다.마카다미아 나무의 열매 마카다미아 너츠는 과육이 다른 견과루에 비해 크며 고소한 향을 가지고 있습니다.맛은 감미롭고 버터맛과 아삭함이 특징이며 단백질이 풍부합니다.긜고 철분,탄수화물.인등도 고르게 분포하고 있습니다.마카다미아는 혈관건강.뇌건강등 피로회복에도 효과가 있습니다.현재는 생산량의 90%를 하와이에서 생산되고 있습니다.그럼 마카다미아의 효능을 자세히 알아 보겠습니다. 1.혈관건강에 도움이 된다마카다미아에는 불포화지방산이 들어 있는데 혈중 콜레스테롤 수치를 낮추어 주며 혈액순환에 효과가 있습니다.그리고 올레인산 성분이 들어 있어서 혈액의 원활한 흐름을 도와 줍니다.콜레스테롤 수치를 조절해 줌으로 고혈압이나 동맥경화.. 2020. 4. 13.
스피루리나효능 스피루리나효능 스피루리나는 지구에서 가장 오래된 조류로 알려져 있으며 고대 아프리카 지역과 멕시코 지역에서 이용되었습니다.그리고 최근에 와서 그 효능을 인정받아서 미래의 단백질원으로 각광받고 있습니다.스피루리나는 고단백 식품입니다.그럼 스피루리나 효능을 자세히 알아 보겠습니다. 1.노화방지에 도움이 된다스피루리나에는 피코사이아닌 성분이 들어 있습니다.이 성분은 항산화작용을 해서 활성산소를 없애주며 세포의 재생을 촉진해 줍니다.또 카로티노이드.항산화효소.클로로필 성분이 세포의 산화를 억제하고 노화을 예방합니다 2.면역력 향상에 도움이 된다스피루리나는 항산화 효과를 내 주는 항암 식품입니다.또한 항체의 수를 늘려주기 때문에 면역력을 올려 줍니다.암세포의 증식과 생성을 억제해 줍니다.이 뿐만 아니라 고단백질,.. 2020. 4. 12.
유채효능 유채효능 유채는 봄철에 피는 꽃이며 쌍떡잎식물 양귀비목 십자화과에 속합니다그리고 중앙아시아 지역과 지중해 연안이 원산지이며 두해살이 풀입니다.유채는 3월에서 4월게 개화가 되며 흑종과 적종으로 분류가 됩니다.한방에서 유채는 피부질환과 종기 어혈 뭉친근육을 풀어 줍니다.유채는 다른말로 채종유 유채유라고 불립니다.그럼 유채의 효능을 자세히 알아 보겠습니다. 1.면역력 강화에 도움이 된다유채에는 티아민과 나이아신등의 비타미b군 계열의 여러가지 성분이 들어 있습니다.비타민c.칼륨 칼슘도 들어 있으며 무기질 성분도 들어 있습니다.또한 비타민a로 전환되는 베타카로틴 성분의 함량도 높습니다.이 성분은 활성산소를 줄여 줍니다 2.노화방지에 효과가 있다유채기름인 카놀라유에는 지용성 비타민중의 하나인 알파 토코페롤 성분이.. 2020. 4. 9.
캐모마일효능 캐모마일효능 캐모마일은 허브의 한종류이며 땅에서 나는 사과하는 뜻을 가지고 있습니다.캐모마일은 유럽 북아프리카등이 원산지디고 달콤한 사과향을 가지고 있습니다.캐모마일은 국화과이겨 고대 이집트에서 신에게 바칠 정도고 귀한 식물입니다.캐모마일은 온대지역에서 약용식물로 재배되고 있습니다.캐모마일의 종류로는 저먼캐모마일.로만캐모마일.아이어스 캐모마일.보데골드 캐모마일등으로 나위어 집니다.그럼 캐모마일 효능르 자세히 알아 보겠습니다 1.신경안정에 효과가 있다캐모마일은 신경 안정에 효과가 있습니다.불안한 마음을 편안하게 해주어 심신안정에 효과가 있습니다.그리고 불안한 신경으로 인해 스트레스완화와 불면증을 개선새 줍니다. 2.항암 작용을 한다캐모마일에는 테르펜 성분과 아세틸렌류 성분이 풍부하게 들어 있습니다.이 성분.. 2020. 4. 8.
호박즙효능 호박즙효능 호박은 여러가지 영양성분을 가지고 있습니다.호박은 여러가지 음식을 조리하거나 즙으로 많이 드십니다.호박은 요리를 하게 되면 부피가 크서 냉장시설등에 보관하기가 힘듭니다.호박즙으로 이용하는 분들이 많은데 호박즙의 효능을 알아 보겠습니다. 1.눈 건강에 도움이 된다호박즙에는 베타카로틴 성분이 들어 있으며 비타민e 성분이 들어 있습니다.꾸준히 섭취하게 되면 눈의 피롤르 풀어주고 자연스레 안구건조증을 개선해 줍니다.또한 야먕증에도 도움이 됩니다 2.함암 효과가 있다호박즙에는 베타카로틴 성분이 들어 있어서 호박즙을 드시게 하면 활성산소를 억제하고 암의 생성과 전이를 막아 줍니다.항암 효과가 있습니다.그리고 우리 몸에 바이러스등이 침투 하지 못하게 차단합니다 3.붓기 개선에 도움이 된다현대인들은 여러가지.. 2020. 4. 7.
잎새버섯효능 잎새버섯효능 잎새버섯은 식용담자균류의 일종이며 30여가지의 독특한 향을 가지고 있습니다.또한 에로부터 송이벗서과 더불어서 고급버섯으로 알려져 있습니다.잎새버섯은 미국 일본 유럽등지에서 널리 분포하고 있습니다.잎새버섯에는 무기질 비타민 식이섬유등이 다량으로 들어 있습니다.잎새버섯은 병을 치료하는 약재로 많이 이용됩니다.그럼 잎새버섯의 효능을 자세히 알아 보겠습니다 1.항암 작용을 한다잎새벗서은 다른 버섯과 비교해서 베타글루칸 성분이 풍부하게 들어 있습니다.그래서 항염,면역력 증강에 효과가 있습니다.또한 암세포의 성장을 억제해 주고 암이 확산되는 것을 막아 줍니다이 뿐만 아니라 전립선암 세포를 파고하며 증식을 저지하기도 합니다 2면역력 강황에 도움이 된다잎새버섯에 들어 있는 베타글루칸 성분은 외부에서 유입하.. 2020. 4. 6.

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