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건강이야기486

참나물효능 참나물효능 참나물은 미나리과이며 여러해살이풀이고 잎이 무드럽고 상쾌한 맛과 독특한 향기가 있습니다.또한 참나물에는 베타카로틴 성분이 들어 있으며 알칼리성 성분을 지니고 있어서 우리몸에 도움이 됩니다.그럼 참나물 효능을 자세히 알아 보겠습니다. 1.눈 건강에 도움이 된다참나물에 들어 있는 베타카로틴 성분은 눈의 피로를 풀어주며 시력을 개선하는데 도움이 됩니다.그리고 백내장이나 안구건조증등 안구질환을 예방하고 개선하는데 효과가 있습니다 2.빈혈을 예방한다참나물에는 철분 성분이 들어 있어서 빈혈을 예방하고 개선하는데 도움이 됩니다.이 뿐만 아니라 남성환자에비해 여성환자갸 약 3배 가량 빈혈 환자가 많다고 합니다. 빈혈이 있는 분들에게 참나물이 도움이 됩니다 3.장운동을 활성화 한다참나물에는 식이섬유가 풍부해서.. 2020. 6. 3.
흑초효능 흑초효능 흑초는 검은색 식초를 이야기 합니다.여러가지 요리의 재료로 사용되며 물에 흐석해서 먹으며 일반 백미와 비교하면 식이섬유가 무려 3배가 넘습니다.흑초는 약 1500년전 중국에서 처음 만들어 졌습니다.흑초는 일반 식초와 비교해서 아미노산이 약 10배이상 많습니다.그럼 흑초의 효능을 자세히 알아 보겠습니다. 1.피로회복에 도움이 된다흑초에는 유기산 성분이 들어 있습니다.일반 식초와 비교해서 아미노산이 10배 이상 들어 있어서 체내 에너지 생성을 도와주며 피로를 생성하는 젖산의 분비도 억제해 줍니다.또한 기력을 회복하는데 도움이 됩니다 2.고혈압과 여러가지 암을 예방한다보통 피로할때 식촐르 마시게 되면 피로가 회복되는데 도움이 됩니다.흑초는 현미를 통해 만든식초여서 여러가지 영양소가 풍부합니다.또한 백.. 2020. 5. 31.
진생베리효능 진생베리효능 진생베리는 인삼을 재배한 이후 4년만에 한번 열리는 열매을 이야기 합니다.7월 중순경에 약 일주일 정도만 열립니다.진생베리는 인삼의 씨앗으로 인식되었지만 미국과 일본등지에서 여러가지 연구를 통해서 효능이 있습니다.진생베리는 어떤 효능이 있는지 알아 보겠습니다 1.면역력 강화에 도움이 된다진생베리에는 사포닌 성분이 들어 있습니다.이 성분은 인삼뿌리에 비해서 2~3배 가량 많이 들어 있습니다.이 사포닌 성분은 신진대사 활성화를 시켜 주고 외부에서 유입되는 여러가지 바이러스와 세균에 대항헤서 면역력 증진에 도움이 됩니다 2.혈관건강에 도움이 된다진생베리에 사포닌 성분은 혈관건강과 혈행개선에 도움을 줍니다.또한 혈소판의 응집을 억제해주며 콜레스테롤을 배출해 줍니다.그리고 고혈압과 동맥경화등의 혈관관.. 2020. 5. 29.
예덕나무껍질효능 예덕나무껍질효능 예덕나무는 대극과에 속하는 나무이며 열대 계통식물이지만 온대지역세서 적응해 현재 우리나라의 남부지역세서 주로 자랍니다.현재는 우리나라의 남부지역에서도 볼수 있습니다.예덕나무는 야오동 애동나무라는 별칭이 있으며 생약명으로 적야백 정아추라는 이름을 가지고 있습니다.그럼 예덕나무 껍질의 효능을 알아 보겠습니다. 1.과민성 대장증후군에 도움이 된다예덕나무 껍질은 베르게닌 성분이 들어 있어서 장근육에 직접 작용을 해서 대장의 연동운동을 촉진해 줍니다.그리고 변비나 설사등의 배변을 개선해 줍니다.또한 예덕나무 껍질은 유산균이 들어 있어서 장내 환경을 개선해 줍니다.이 뿐만 아니라 예덕나무 껍질은 만성 대장증상이나 변비 설사등의 과민성 대장증후군에 도움이 됩니다 2.항산화작용과 간을 보호한다예덕나무 .. 2020. 5. 22.
펜넬효능 펜넬효능 펜넬은 산형화목 미나리과에 속하는 한해살이 풀 또는 두해살이풀을 이야기합니다.그리고 지중해 연안이 원사지입니다.다른말로 회향이라고 합니다.혈압을 낮추어 주고 호습기시스템을 보호하고 소화를 개선해 줍니다.또한 체중감소에 도움이 됩니다.최근에는 펜넬에 대해 관심이 많아지고 있습니다.또한 펜넬차는 비타민 미네랄 휘방설 오일이 함유되어 있으며 항균 항경련 항염증에고 효과가 있습니다.그럼 펜넬의 효능을 알아 보겠습니다 1.위장건강에 도움이 된다.펜넬은 소화를 촉진해 줍니다.위와 장의 독소와 가스를 없애줌으로 소화불량이나 복부팽만의 증상을 개선해 줍니다.그리고 펜넬에는 식이섬유가 들어 있어서 장건강에 도움이 됩니다.장내 유해물질을 흡착해서 외부배출을 도와줍니다.그래서 변비를 예방해 줍니다 2.면역력 증가에.. 2020. 5. 18.
겨우살이효능 겨우살이효능 겨우살이는 쌍떡잎식물 단향목 겨우살이과에 속하고 다른 나무에 기생한 상태로 물과 양분을 빼앗거나 자신이 광합성해서 엽록솔르 만들어 냅니다.겨우살이는 전셰계적으로 약 900여종이 살고 있고 참나무겨우살이,꼬리겨우살이.붉은 겨우살이등의 분포해 있습니다.겨우살이는 예로부터 한방에서 여러가지 질병을 치료해 주는 약재로 사용합니다.겨우살이는 주로 고산지대나 습기가 많은 지방에서 잘자랍니다.겨우살이는 기생해서 살지만 숙주에는 피해를 주지 않습니다.그럼 겨우살이의 효능을 자세히 알아 보겠습니다. 1.혈관건강에 도움이 된다겨우살이는 혈관내 콜레스테롤 수치가 올라가거나 여러가지 노폐물이 쌓이게 되면 혈관에 문제가 생기게 되는데 이때 고혈압이나 동맥경화등 여러가지 혈관질환의 발생의 원이이 되기도 합니다.겨우살.. 2020. 5. 14.

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