함초효능
함초는 갯벌에서 소금을 흡수하며 자가기 때문에 짠맛이 강하고 당뇨와 고혈압에 좋습니다.바다의 산삼 이라고 하며 줄기가 처음에는 녹색에서 노란색으로 변합니다.함초는 아연,철분,마그네슘,식이섬유 등이 풍부하게 들어 있습니다. 함초는 다이어트에 좋음 고혈압과 당뇨에도 효과가 있습니다. 함초는 분말과 환으로 가공되어 다양한 제품으로 나와 있습니다.그럼 함초의 효능에 대해 알아 보도록 하겠습니다.
1.당뇨에 도움이 된다.
함초는 식이섬유가 풍부하게 들어 있습니다.또한 포도당의 흡수 속도를 조절해 줍니다.그리고 당의 급격한 상승을 막아 주기도 합니다.그래서 당뇨 환자에게 당수치 조절이 중요 한 것을 알고 있을 겁니다.그래서 이 식이섬유를 충분하게 섭취 함으로써 혈당수치를 조절해 줍니다.그리고 함초의 염분은 일반적인 소금보다 낮아서 건강한 나트륨이라 불립니다.
2.혈압을 개선해 준다
혈관에 콜레스테롤이 쌓이게 되면 혈액 흐름을 방해하게 되어서 혈압에 문제가 생길 수가 잇습니다.그래서 함초는 혈관내 콜레스테롤과 중성지방을 제거하는데 도움을 줍니다.이로 인해서 혈관을 청소해주고 혈압을 개선하는데 도움을 줍니다
3.다이어트에 도움이 된다.
다이어트를 하는 분들은 변비로 고생하는 분들이 많습니다. 함초에는 변비를 해소하고 숙변을 제거하는 역할을 해줍니다. 장내 노폐물을 분해하고 배출 해주는 역할을 합니다.장 건강에 도움을 줌으로 다이어트에도 도움이 되는 것입니다.
4.두뇌건강에 도움이 된다.
함초에는 콜린 이라는 성분이 들어 있습니다.이 성분은 비타민 복합체이며 아세틸콜린을 합성 하는데 도움을 주며 꾸준히 드시게 되면 두뇌발달과 치매예방에 도움을 줍니다.
5.염증 개선에 도움이 된다
함초는 염증성 질환에 도움을 줍니다. 전신성 염증질환인 베체트병 환자가 함초를 먹으면 개선된 사례가 있습니다.이렇게 염증성 질환에 관련 질병에 도움을 준다고 했습니다.그리고 관절염이나 신장염 축농증 비염 피부염등의 염증 치료에도 좋습니다.
6.성인병 예방에 도움이 된다.
함초에는 아미노산,비타민,미네랄 칼륨 성분이 풍부하게 들어 있습니다.이 성분들은 혈액속의 콜레스테롤 수치를 낮추어 줍니다.그래서 혈관과 혈액이 깨끗해 주고 개선해주며 성인병 예방에 도움을 줍니다
함초 부작용
함초는 너무 과하게 섭취하다 보면 복부팽만이나 어지럼증 그리고 두통 증상이 나타 날수 있습니다.개인 체질에 따라 다르겠지만 주의 해서 드셔야 합니다.
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