오이효능

오이효능

오이는 오이냉국 오이무침 오이소박이 등 여러가지 재료로 많이 사용 하고 있습니다.오이에는 수분이 많이 들어 있습니다.갈증을 해소하고 다이어트를 하는데 도움이 됩니다.오이에는 여러가지 효능이 있습니다.그럼 오이의 효능에 대해 알아 보도록 하겠습니다.

1.수분공급에 효과가 있다

오이는 수분의 거의 90%를 차지 합니다.그래서 갈증이 나거나 하면 드시면 갈증 해소에 도움을 줍니다.이 뿐 아니라 우리 몸속의 노페물을 몸 밖으로 배출해 줍니다.디톡스 효과가 있으며 여름에 주로 많이 드시기도 합니다.

2.소화개선에 도움이 된다

평소에 소화가 안되거나 소화기 질환이 있는 분은 오이를 꾸준히 드시면 도움이 됩니다.오이는 소화를 잘 시키게 도움을 주고 이 뿐 아니라 위궤양이나 위염 그리고 속쓰림이 있는 경우 도움을 줍니다.반찬이나 주스등으로 이용합니다.

3.암예방에 도움이 된다.

오이에는 비타민c가 풍부하게 들어 있습니다.여러가지 비타민 성분은 면역력을 높여 줍니다.그리고 항암 작용을 하고 암 예방에 도움을 줍니다.그리고 소화기 계통 암이 있는 사람이 오이즙을 섭취 한 결과 암을 앓던 환자가 회복이 되었다는 언론도 보도 한 적이 있습니다.움을 받을 수 있습니다.그리고 미네랄 성분이 뼈건강에도 도움을 줍니다.

5.항암효과가 있다

오이는 세코이솔라리시레시놀,피노레시놀,라리시레시놀,기그닌 성분을 가지고 있는데 이 성분은 전립선암,유방암,자궁암등에 걸릴 확률이 적습니다.