백년초효능
백년초는 손바닥을 닮았다고 해서 일명 손바닥 선인장이라고 하고 백년초는 100가지 병을 고칠수 있고 백년호의열매를 먹으면 100년을 살수 있다고 합니다.그리고 제주도 지방기념물 제 35호로 지정되어 있습니다.그리고 옛날 멕시코에서 해류를 타고 제주 서쪽 월령리 해안가에서 밀려와 모래틈과 바위사이에 부착해 번식한 것으로 추정됩니다.그럼 백년초에는 어떤 효능을 가지고 있는지 알아 보도록 하겠습니다.
1.항암작용을 한다
백년초에는 페놀성 물질 플라보노이드 사포닌 성분등이 풍부하게 들어 있습니다.그래서 여러가지 질병 원인이 외면 활성산소를 제거해 주어 세포손상을 막아 주기 때문에 피부노화를 억제해줍니다.그래서 암예방에 효과가 있습니다.그리고 피토케미칼 성분은 우리몸의 면역체계를 정상화해 줍니다.
2.뼈건강에 도움이 된다
백년초에는 칼슘이 많이 들어 있습니다.멸치와 비교하면 6배 이상 풍부하고 성장기 어린이의 골격형성과 뼈건강에 도움이 됩니다.백년초는 또한 기관지염이나 아토피 관절염 장염등의 모든 염증에도 효과가 있습니다.
3.혈관질환에 도움이 된다.
백년초에는 불포화지방산이 풍부하게 들어 있습니다.이 성분은 혈액을 정화 시켜 주고 콜레스테롤 수치를 낮추어 줍니다.그리고 동맥경화,고혈압 등 혈관질환 예방에 효과가 있습니다.또한 백년초는 천연항생제라고 할 정도로 위염,장염,관절염,아토피염에 효과가 있습니다.
4.피부미용에 도움이 된다.
백년초에는 사포닌 성분이 풍부하게 들어 있습니다.이 성분은 활성산소를 제거해 주기 때문에 세포손상을 막아 줍니다.그래서 피부노화 방지에 효과가 있습니다.주근깨와 기미에 효과가 있습니다.또한 여드름 치료에도 도움을 줍니다.백년초에는 비타민 c또한 풍부해서 비타민이 피부에 좋은 건 다들 아실껍니다.
5.변비예방에 도움이 된다
백년초는 식이섬유가 상추와 비교하면 8배 정도 이고 조금만 먹어도 포만감을 느낄수 있습니다.음식물이 흡수되는 속도를 늦추어 주기 때문에 체중감량에도 도움이 되는 것입니다.또한 우리 몸에 쌓여 있는 노폐물을 몸 밖으로 배추래 주기 때문에 장 운동을 촉진해줍니다.그래서 변비예방에 더욱 좋습니다.
6.당뇨병 개선에 도움이 된다,
백년초에는 사포닌과 플라보노이드 성분이 다량으로 포함되어 있습니다.이 성분은 혈액순환을 원활하게 해주고 식후에 혈당치를 감소시켜 주고 당뇨병 개선에 효과가 있습니다.인슐린 내성과 간기능 저하를 막아 주기 때문에 여러가지 합병증 예방에 도움이 됩니다.
백년초부작용
백년초는 차가운 성질을 가지고 있어서 평소 몸에 냉하거나 소화기관이 약한 사람은 설사나 몸살 그리고 오한등의 현상이 올 수 있습니다.처음부터 많이 드시지 않고 소량으로 섭취하면서 양을 늘리시는 것이 좋습니다.이상으로 백년초 효능과 부작용에 대해 알아 보았습니다.포스팅이 도움이 되셨다면 공감버튼 꾹 눌러주세요.
