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건강이야기486

강황효능 강황효능 강황은 생강목에 속하는 다년생 식물이며 인도와 아열대 지역에서 재배 됩니다.카레의 주재료이며 식용과 약용으로 사용됩니다.강황은 매운맛을 가지고 있으며 여성의 월경불순과 통증에 효과가 있습니다.그럼 강황의 효능을 자세히 알아 보겠습니다. 1.치매 예방에 도움이 된다강황에 들어 있는 커큐민 성분은 강력한 상산화 물질이어서 체내 세포의 산소를 방지해 주기 때문에 치매 예방에 도움이 됩니다.이 커큐민 성분은 아밀로이드베타 라는 단백질로 구성된 뇌속에 쌓여 있는 뇌의 혈관을 막기해 하거나 죄세포를 죽이는 것을 억제해 줍니다. 2.관절염에 효과가 있다강황에 들어 있는 커큐민 성분은 만성 관절 통증을 완화해 줍니다.항염증제와 산화방지제가 함꼐 작용을 해서 체내 흡수되면 사지의 뻣뻣함과 고통을 줄여 줍니다. .. 2019. 12. 18.
비단풀효능 비단풀효능 비단풀은 길가나 들판 풀밭증지에서 쉽게 볼수 있습니다.일본이나 중국 동남아시아 같은 온열대 지방에서 쉽게 볼수 있습니다.비단풀에는 사포닌 플라보노이드 성분이 들어 있습니다.이 성분은 치매나 감기등에 효과가 있습니다.그리고 비단풀의 꽇은 8~9월에 피며 가을에 열매가 까맣게 익습니다.그럼 비단풀의 효능에 대해 알아 보겠습니다. 1.장 기능 개선에 도움이 된다비단풀엔느 사포닌 탄닌 성분이 들어 있습니다.이 성분은 체내 항균작용을 합니다.그리고 장내 번식중인 해로운 여러가지 세균이 증식하는 것을 억제해 줍니다.이 뿐만 아니라 장기능을 개선해 주어 여러가지 장내 질환을 예방해 줍니다. 2.항암 작용을 한다비단풀에는 인삼에 들어 있는 사포닌 성분이 들어 있습니다.그리고 여러가지 플라보노이드 성분이 들어.. 2019. 12. 17.
접골목효능 접골목효능 접골목은 인동과에 속하는 딱총나무의 줄기를 말린 것을 이야기 합니다.접골목은 산골짜기의 개울가나 산기슭에 널려서 자랍니다.뼈건강을 위한 약재로 많이 사용됩니다.접곡몰의 어린순은 나물로 복용하면 좋으며 약용으로 많이 사용됩니다.그럼 접골목의 효능을 알아 보겠습니다. 1.뼈 건강에 도움이 된다접골목의 대표적인 효능이기도 한 것이 뼈를 건강하게 합니다.뼈가 부러졌거자 금이 갔을때 접골목의 꽃이나 잎을 달인물을 꾸준히 드시면 도움이 됩니다.그리고 접골목의 줄기를 달여 마시면 골밀도를 강화해 주기 때문에 골다공증을 예방해 줍니다. 2.피부건강에 도움이 된다.접골목은 여러가지 피부 트러블 증상에 도움을 줍니다.접골목의 줄기를 꾸준히 드시면 됩니다.특히나 기니나 주근깨 등을 없애 주는 효과가 있습니다.또한.. 2019. 12. 17.
대하효능 대하효능 대하는 보리새우과의 갑각류에 속하고 산란과 먹이를 위해 깊은 바다와 연안을 오고 가는 대형 새우를 이야기 합니다.대하는 일반 새우와 비교 하며 살이 많고 맛이 좋습니다.대하는 단백질과 키토산이 풍부하게 들어 있습니다.그럼 대하는 어떤 효능을 가지고 있는지 알아 보겠습니다. 1.혈관건강에 도움이 된다대하는 오메가3가 풍부하게 들어 있어서 혈액내 콜레스테롤 수치를 낮추어 줍니다.그리고 혈액의 흐름을 원활하게 해기 떄문에 혈관 건강에 좋습니다.또한 지방산 역시 다량으로 함유되어 있고 혈관벽을 강화새 줌으로 혈관을 건강하게 해줍니다 2.두뇌건강에 도움이 된다대하에는 dha와 키토산 성분이 풍부하게 들어 있어서 건강한 뇌세포를 생성해 줍니다.또한 탄수화물과 궁합이 좋습니다.탄수화물과 함께 섭취하게 되면 .. 2019. 12. 16.
감태나무효능 감태나무효능 감태나무는 주변에서 흔히 볼수 있는 나무중 하나 입니다.겨울에는 잎이 떨어지지 않고 생존이 강합니다.그리고 동그란 보라색 열메를 가지고 있습니다.그럼 감태나무는 어떤 효능을 가지고 있는지 알아 보겠습니다. 1.혈액순환 개선에 도움이 된다감태나무는 우리몸의 혈액순환을 좋게 해주어서 수족냉증에 도움이 됩니다.감태나무에는 카테킨 이라는 성부이 들어 있습니다.몸을 따뜻하게 하며 혈액순환을 좋게 해주기 떄문에 혈앤순환 장애로 인한 여러가지 질병을 에방해 줍니다.그리고 감태나무에는 칼슘 성분이 들어 있습니다.이 성분은 성장기 어린이의 골격 형성에 도움을 주며 치아을 형성해 줍니다. 2.염증 치료에 도움이 된다감태나무에는 정유성분이 들어 있어서 염증치료에 도움을 줍니다.그래서 편도선염과 기관지염 염증 치.. 2019. 12. 12.
들기름효능 들기름효능 들기름은 들깨기름이라고 하며 꿀풀과에 속하는 초본식물인 들깨를 압착한후 짜낸 기름입니다.인도나 말레이시아 이집트등이 원산지이고 현재는 우리나라 중국 일본 등지에서 재배 됩니다.들기름은 향이 독특하고 음식의 맛을 더해 줍니다.그럼 들기름의 효능을 알아 보겠습니다. 1.콜레스테롤 제거에 도움이 된다.들기름에는 리놀레산 성분이 들어 있습니다.이 성분은 혈관속 의 콜레스테롤을 제거해 줍니다.그리고 혈관속의 노폐물이 많이 자게 되면 성인병이 나타날수 있으며 심혈관 질환이 올수 있습니다.동맥경화 예방에도 좋습니다. 2.두뇌발달에 도움이 된다들기름에는 오메가3가 60%이상 함유되어 있습니다.이 성분은 뇌의 혈액순환을 도와주며 뇌세포를 활성화 해줍니다.그리고 성장기 어린이의 기억력 뿐만 아니라 집중력 향상에.. 2019. 12. 10.

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