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건강이야기486

아마씨효능 아마씨효능 아마씨는 우리말로 아마인 종자 혹은 단순히 아마라고 합니다.아마씨는 단순히 식품의 원료로만이 아니라 여러가지 목적으로 사용합니다.아마는 1년생 식물의 씨앗을 이야기 하고 중앙 아시아가 원산지인 슈퍼곡물중 하나 입니다.그리고 세게 10대 슈퍼푸드로 선정된 아마씨는 약 3000년전 바빌로니아에서 부터 재배된 것입니다.아마씨에는 오메가3와 리그난.비타민.식이섬유 등이 들어 있습니다.그럼 아마씨 효능을 자세히 알아 보겠습니다. 1.항암작용을 한다아마씨에는 식물성 에스트로겐인 리그난 성분이 들어 있습니다.이 성분은 강력한 항암 작용을 합니다.그래서 종양을 예방하고 이미 형성된 종양도 억제해줍니다.그리고 유방암이나 대장암 자궁암등에도 효과가 있습니다 2.변비와 숙변제거에 도움이 된다아마씨는 변비와 숙변제.. 2020. 3. 11.
복령효능 복령효능 복령은 구멍장이버섯못 구멍장이버섯과에 속하는 담자균류로 소나무 뿌리에 기생하는 잔나비결상과의 복령의 균핵을 이야기 합니다,복령은 칡의 제철시기가 비슷하고 보향식이 될수 있습니다.복령은 옛 문헌에 복령 복신이라고 합니다.소나무의 신령스러운 기운이 땅속에 스며들어 뭉쳐져서 생긴 것입니다.그리고 조선시대 최고 의서인 동의보감에서 복령이 성질은 평하고 맛은 달면 독이 없다고 합니다.복령은 수종과 임병으로 오줌이 막힌 것을 잘 나가게 합니다.이외에 복령은 어떤 효능이 있는지 알아 보겠습니다. 1.심신안정에 도움이 된다복령은 과당 포도당 천연 당성분이 풍부하게 들어 있습니다.이 성분은 천연 각성제라고 불립니다.중추 신경계를 자극해서 신경계를 활성화 시켜 줍니다.그리고 엔도르핀 세로토닌 뿐만 아니라 행복 호.. 2020. 3. 10.
보리차효능 보리차효능 보리차는 생수대용으로 사용되고 있으며 흔히 볼수 있습니다.건강에 관심이 있는 분들은 건강식품으로 드시는 분들도 많습니다.보리차에는 칼슘 철분 인 비타민b군이 풍부하게 들어 있습니다.그럼 보리차 효능을 자세히 알아 보겠습니다. 1.콜레스테롤 개선에 도움이 된다보리차는 최근 연구에 따르면 ldh콜레스테롤의 수치를 낮추어 준다고 합니다.그래서 뇌졸중 동맥경화등의 여러가지 심혈관 질환의 위험를 낮추어 주는데 도움이 됩니다 2.활성 산소를 제거한다우리 몸을 병들게 하는 주범이 활성산소입니다.활성산소는 신체노화 뿐만 아니라 암의 원인이 되기도 합니다.보리차에는 황성산소를 파괴하는 성분이 들어 있습니다. 3.혈액순환 개선에 도움이 된다보리차는 혈액순환을 개선하는데 도움이 됩니다.또한 혈압을 낮추어 주고 평.. 2020. 3. 9.
뽕잎효능 뽕잎차효능 뽕잎차는 낙엽교목의 뽕나무 잎을 건조시켜 끓인 차를 이야기 합니다.뽕나무의 줄기와 부리 잎은 약재로 뛰어 납니다.신선들의 약초라고 불렸습니다.뽕잎아 또한 뽕나무의 뛰어난 특성들을 함유하고 있어서 건강에 좋습니다.그럼 뽕잎차의 효능을 알아 보겠습니다. 1.심혈관환 예방에 도움이 된다뽕잎차에는 가바및 루틴 성분이 들어 습니다.이 성분은 혈관내 콜레스테롤 수치를 배출해 줍니다.그리고혈관벽을 강화해주고 혈관건강에 효과가 있습니다.혈관을 튼튼해지게 하고 혈액순환이 개선해서 고햘압 동맥경화 심근경색등의 여러가지 심혈관질환을 예방합니다. 2.노화 예방에 도움이 됩니다.뽕잎에는 세포의 노화를 일으키는 활성산소를 없애 줍니다.그래서 항산화 물질이 노화예방에 도움이 되는 것입니다 3.변비 예방에 도움이 된다뽕잎.. 2020. 3. 7.
노박덩굴효능 노박덩굴효능 노박덩굴은 다양한 이름으로 불립니다.노박덩굴은 숲이나 산기슭에서 흔히 발견됩니다.노박덩굴은 주로 약재로 사용합니다.그리고 이린잎은 나물로 먹기도 하고 종자에서 기름을 얻기도 합니다.또한 나무껍질을 섬유를 뽑는데 사용됩니다.그럼 노박덩굴의 효능을 자세히 알아 보겠습니다. 1.성인병 예방에 도움이 된다노박덩굴은 열매를 꾸준히 드시면 고혈압 예방에 도움이 됩니다.정상적인 혈압수치를 유지 할수 있게 도와 줍니다.그리고 노박덩굴은 혈액순환을 도와주고 혈압을 낮추어 줍니다.또한 통증을 완화시켜 줍니다.그리고 뼈와 근육의 기능을 올려줌므로 근육통,관절염,허리통증,다리통증등에 효과가 있습니다 2.항암 작용을 한다노박덩굴의 뿌리 추출물은 황색 포도상구균,대장균,고초균을 억제하는 작용을 합니다.그리고 항암작용.. 2020. 3. 6.
구스베리효능 구스베리효능 구스베리는 장과류의 열매이고 유럽 북아프리카 서남아시에서 주로 재배합니다.또한 구스베리는 서양까지밥나무라고 불리며 수박과 같은 줄무늬와 상큼한 신맛을 냅니다.구스베리는 줄기와 더불어 가시가 있습니다.구스베리는 주스 통조림 잼 파이등의 다양한 재료로 사용됩니다.그럼 구스베리의 효능을 알아 보겠습니다. 1.피부미용에 도움이 된다구스베리는 오렌지보다 약 20배 이상의 비타민이 들어 있습니다.이 성분은 항산화 불질이어서 체내의 활성산소를 억제해 줍니다.그리고 피부세포의 노화를 방지해 주고 혈액순환과 혈류 개선에 도움을 줌으로 생기있는 피부를 만들어 줍니다.또한 항염작용을 해서 기미나 주근떄 잡티나 여드름 제거에 도움이 됩니다.이 뿐만 아니라 독소물질을 분해해서 체외로 배출해줍니다. 2.피로회복에 도.. 2020. 3. 6.

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