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건강이야기486

계피효능 계피효능 계피는 시나몬이라고 많이 알려져 있습니다 세계 3대 향신료로 사용되고 있습니다 계피가루는 6개 나무껍질을 사용해서 만들게 됩니다 주로 향신료로 사용되며 곱게 가루로내어 만들어서 사용합니다 깊이는 몸을 따뜻하게 하는 효능이 있으며 이외에 어떤 효능을 가지고 있는지 알아보도록 하겠습니다 1.소화에 도움이 된다계피는 향이 상쾌한 향이 어서 코를 자극하여 해주는 효과가 있습니다 경우에는 알데하이드라는 성분이 들어있어서이 성분은 소화촉진 효과도 있습니다 그리고 위장의 기능을 강화하며 위액이 효과적으로 분비 될 수 있도록 소화작용을 입니다 도와줍니다 2.항암 효과가 있다계피 가루에 있는 항암 효과가 있습니다 특히나 위암 위궤양 등에 좋다고 합니다 그리고 식중독을 발병시키는 병원성 대장균 포도상구균을 없애는.. 2019. 11. 4.
메꽃효능 메꽃 효능 잎 겨드랑이에서 나온 긴 꽃 꼭지 끝에 나팔꽃 모양의 큰 꽃 한 개가 달려서 낮에만 피고 저녁이면 시들기 때문에 일본에서는 얼굴꽃이라고 부릅니다메꽃은 전국에 들판에서 골고루 자생하는 여러해살이 덩굴식물입니다 6월에서 8월에 연한 붉은색을 띤 나팔꽃 모양의 꽃이 아침이면 피었다가 오후에 씨 듭니다 메꽃의 뿌리는 구황식물로서 대전 당시 넓은 만주벌판에서 오랜 시간을 벚꽃이 뿌리로 연명했다는 기록도 있습니다 우리나라에서는 왜 메꽃을 갯메꽃 애기메꽃 큰메꽃 선 메꽃 등으로 부르기도 합니다 그럼 메꽃의 효능에 대해서 자세히 알아보도록 하겠습니다 1.이뇨작용을 촉진한다 소변이 원활하지 않거나 신장염 방광염 등이요 객실안에 이상이 있을 경우에 몇 고칠 되시면 도움이 됩니다 또한 여름철 더위를 먹은 것이 원.. 2019. 11. 4.
연어효능 연어효능 연어는 강에서 구하는 연우는 큰바다로 내려가서 살다가 산란기가 되면 자신이 부화가된 자리로 다시 내려가 알을 낳는다는 회귀본등을 가지고 있습니다. 코끼리 네덜란드 등 강 주변국의 사람들에게는 최고의 음식으로 뽑히기도 합니다 연어는 주로 해 놔 황제로 많이 먹으면 샐러드나 초밥 그리고 요즘에는 통조림으로까지 나오고 있습니다 연어는 몸에도 좋고 맛도 좋으며 영양성분도 풍부해서 다양한 효능을 가지고 있습니다 그러면 연어의 구체적인 효능을 알아보도록 하겠습니다 1.암과 동맥경화의 도움이 된다연어에는 아스타크산틴 성분이 풍부하게 들어있습니다이 성분은 카로티노이드의 일종이며 강력한 항산화 작용을 가지고 있어서 암이나 동맥 동맥경화를 예방하는데 도움을 줍니다 붉은색을 띠고 있는 것은 아스타크산틴 때문입니다 .. 2019. 11. 2.
돌나물효능 돌나물 효능 돌나물은 쌍떡잎식물 돌나물과의 속하는 여러해살이풀입니다 지역에 따라서는 돈나물이라고 불리기도 합니다 제철 시기는 3월에서 5월까지이며 달래나 아내와 함께 봄을 대표하는 봄채소 중에 하나라고도 합니다.돌나물에는 베타카로틴 비타민 a 비타민 c 비타민 성분이 골고루 함유되어 있어서 우리 몸에 대단히 좋습니다.돌나물은 식감이 좋아서 무침이나 샐러드 물김치등으로 이용합니다. 그럼 돌나물의 효능에 대해 구체적으로 알아보도록 하겠습니다 1.피로 회복에 도움이 된다돌나물에는 비타민 C가 풍부하며 여러가지 미네랄 성분들도 구하게 들어있어서 신진대사와 혈액순환을 촉진하는 역할을 합니다 그리고 피로회복에 도움이 됩니다 성채 봄철 나른한 충곤증에도 도움을 줄 수 있습니다. 2. 간 질환에 도움이 된다돌나물은 물.. 2019. 11. 1.
테아닌효능 테아닌 효능 테아닌은 스트레스로 인하여 여러가지 증상을 원하며 스트레스 해소에 도움을 주는 영양제입니다 아미노산의 일종입니다. 세로토닌과 같은 뇌의 신경전달물질은 생성하기 때문에 스트레스에 도움을 주는 것입니다 복용 후 30에서 40분이 지나게 되면 내에 알파파를 증가시키게 되어 흥분상태를 완화하는데 효과가 있는 것입니다 그리고 2013년 연구결과에 따르면 테아닌은 카페인의 중간 정도의 집중력을 계산 하는 것으로 나타났습니다보통 녹차에 함유되어 있는데 녹차를 마시게 되면 마음이 안정되고 스트레스가 가능하게 되는 것이 이성분 때문입니다그런 테아닌의 구체적인 효능을 알아보도록 하겠습니다 1.스트레스 해소에 도움이 된다 테아닌는 섭취하게 되면 뇌의 알파파 발생을 증가시키기 때문에 긴장감을 완화하고 집중력을 높.. 2019. 11. 1.
달맞이꽃효능 달맞이꽃 효능 달맞이꽃은 도금양목 바늘꽃과의 속하는 두해살이 풀입니다 원산지는 남아메리카 칠레이며 우리나라 전국 각지에서도 분포 하고 있습니다 특히 길가 남을까 일터에서 잘 자라는 식물입니다. 달맞이꽃은 북아메리카 원주민 들이 피부염이나 준비를 치료하는 약초로 많이 이용했다고 합니다 달맞이꽃의 효능에 대해 알아보도록 하겠습니다 1.피부 미용도움이 된다 달맞이꽃은 피부미용에 도움이 됩니다 아토피 도움을 받을 수 있습니다 그리고 건조한 피부에도 촉촉하게 유지할 수 있고 피부 노화 방지에도 도움을 줍니다 2.심혈관 질환에 도움이 된다달맞이 꽃에는 감마리놀렌산 성분이 들어있어서 있는데이 성분은 몸 속에 유해한 콜레스테롤을 배출했으며 혈관내의 혈전을 혈전 생성을 억제해 주고 혈관 건강에 도움이 됩니다.그리고 고혈.. 2019. 10. 31.

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