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건강이야기486

양상추효능 양상추효능 양상추는 쌍떡잎식물 초롱꽃목과에 속하는 국화과의 한해살이 또는 두해살이 풀입니다.양상추는 부드럽고 아삭한 식감을 가지고 있으며 수분이 풍부합니다.양상추에는 탄수화물 락투세린 락투신 성분이 들어 있습니다.그럼 양상추의 구체적인 효능을 알아 보겠습니다. 1.변비개선에 도움이 된다양상추에는 식이섬유가 풍부하게 들어 있습니다.이 성분은 변비를 예방해주고 개선하는데 효과가 있습니다.그리고 장내 노폐물 배출을 도와주기 떄문에 여러가지 장질환을 예방해 줍니다. 2.뼈 건강에 도움이 된다.양상추에는 비타민d가 풍부하게 들어 있습니다.이 성부은 칼슘의 체내 흡수를 도와 줍니다.그래서 골밀도를 강화해 줍니다.그리고 양상추에는 비타민k또한 풍부하게 들어 있는에 이 성분은 칼슘을 외부로 배출하는 것을 막아 줍니다... 2019. 11. 11.
단풍마효능 단풍마 효능 단풍마는 외떡잎식물 백합과 마과에 속합니다.우리나라와 일본에 널리 분포 되어 있습니다.단풍마는 뿌리와 줄기가 단단합니다.단풍마는 마의 일종이며 마와 함량 차이가 나며 뮤신 다소 적에 들어 있습니다.단풍마는 여러가지 병을 치료하는 약재료 사용됩니다.그럼 단풍마의 구체적인 효능을 알아 보겠습니다. 1.심혈관질환에 도움이 된다단풍마는 인삼의 대표 성분이 사포닌 성분이 들어 있습니다.이 성분은 일반 마와 비교하면 10배 이상 많은 양입니다.또한 단풍마에는 사포닌 성분이 들어 있어서 혈관 혈류 흐름을 개선해 줍니다.그리고 혈중 콜레스테롤 수치를 감소해 주며 심근경색 고혈압 동맥경화등 여러가지 심혈관 질환에 도움이 됩니다. 2.기관지 건강에 도움이 된다단풍마에는 사포닌 성분이 들어 있는데 이 성분은 기.. 2019. 11. 10.
은시호효능 은시호 효능 은시호효능(대나물)대나물은 석죽과의 여러해살이 덩굴식물이며 유럽이 원산지입니다.중국 우리나라 산이나 들판의 양지바른 곳에서 자생합니다.대나물은 줄기에 대나무과 마디가 많으며 잎이 대나무를 닮았다고 해서 붙여진 이릅입니다.대나물은 한약명이 은시호라고 뿌리를 약재로 사용하고 있습니다.대나물은 은시호라고 합니다.은시호는 성질은 조금 차가우면 맛은 단편입니다.그럼 은시호의 구체적인 효능에 대해 알아 보겠습니다. (본초강목)은주에서 나는 시호는 길이가 1척이나 되면 흰색에 가깝고 연하지만 구하기가 쉽지 않다고 하였따 우리나라에서 나는 야생의 산은시호에서 짚게소닌을 추출해했다고 한다 1.기침을 멎게 한다은시호를 달인 물을 마시게 되면 기침을 멈추게 하고 가래를 삭히는 효과가 있습니다.이뿌만 아니라 혈액.. 2019. 11. 10.
황금효능 황금효능 황금은 스컬캡이라고도 하며 여러해살이풀이며 껍질을 제거하고 건조한 것을 이야기합니다.중국 하남 3동 섬서 내몽고 사천 감수 한반도입니다 바이칼린함유하고 있으며 스테롤 당뉴 아미노산 등이 있습니다 .황금은 겉표면을 벗겨내면 노란색이 황금 같아서 붙여진 이름입니다.뿌리를 황금이라 하고 약용으로 사용되면 봄에서 여름에 채취해서 햇볕에 말립니다.그럼 황금의 효능에 대해서 알아보도록 하겠습니다체온을 조절하고 혈압을 낮추어 주며 동맥경화를 예방하는데 도움이 됩니다 또한 항염증 작용을 하기 때문에 염증성 결막염 위장염 호흡기 감염 설사 등의 도움이 됩니다 이뿐 만아니라 감전된 세균의 독소에 의한 대장 염증을 가라앉혀 주며 해열작용 지혈작용 변비 해소에도 도움이 됩니다 황금은 입욕제로 사용하게 되면 피부의 보.. 2019. 11. 7.
모시잎효능 모시잎 효능 모시잎은 쐐기풀과에 속하는 여러해살이풀입니다. 차나 쌈채소 나물 등으로 많이 이용됩니다. 잎의 앞면은 깻잎과 비슷하며뒷면은 흰색을 띠고 있습니다 그리고 모시잎 50% 식용으로 이용 된 건 그렇게 오래되지 않았습니다. 모시잎은 90년대부터 식용으로 이용되었습니다.주로 모시떡 모시송편 등으로 이용되었습니다 그럼 모시잎 효능에 대해서 자세히 알아보도록 하겠습니다 1변비.예방에 효과가 있다모시 잎은 식물성 식품으로 식이섬유가 풍부하게 들어 있습니다 그래서 장운동을 촉진하여 변비를 예방할 수 있습니다 .또한 모시잎은 배변활동을 원활하게 도와주기 때문에 체중 감량에 도움이 됩니다 2.혈관 건강에 도움이 된다모시잎에는 루틴 성분이 풍부하게 들어있어서 혈중 콜레스테롤 수치를 낮추어 주며 혈관을 튼튼하게 하.. 2019. 11. 5.
싸리나무효능 싸리나무효능 싸리나무는 장미곡 콩과에 딸린 잎지는 딸기나무입니다.낙엽관목 여러해살이 풀입니다.우리나라에 어지에서나 잘 자라면 큰나무가 우거져 있거나 양지쪽 산비탈에 잘 자랍니다.옛날 소쿠리와 빗자루의 재료로 사용되기도 했습니다.그럼 싸리나무 효능을 알아 보겠습니다. 1.동맥경화.고혈압을 예방한다싸리나무는 혈액속의 콜레스테롤을 낮추어 주는 효능이 있습니다.그래서 고혈압이나 동맥경화같은 성인병 예방에 효과가 있습니다.싸리나무에는 플라보노이드 아스코트빈산 성분이 들어 있어서 간과 콜레스테롤 수치를 개선하는데 도움을 줍니다 2.아토피에 도움이 된다.싸리나무는 피부의 세포기능을 촉진해주고 피부의 면역력을 증가해 줍니다.그래서 가려움이 있거나 아토피 피부에 도움이 됩니다.또한 여드름이나 주근꺠 제거 잡티 제거에도 .. 2019. 11. 5.

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