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건강이야기486

씀바귀효능 씀바귀효능 씀바귀는 쌍자엽식물 합판화 국화과의 다년생 초본으로 근경이나 종자로 번식하는 식물입니다.쓴맛을 내며 나물로 어린잎은 먹고 자란 것은 말려서 차나 효소를 만들어 먹습니다.씀바귀는 다른말로 씸배나물 씁나기 쓴귀물 싸랑부리 황고채 소고거 활혈초라고 불립니다.씁바귀는 대표적인 봄나물이고 춘곤증을 막아주고 봄철 정신을 맑게 해준다는 말이 있을 정도로 효능이 좋습니다.그리고 조선시대 최고 의서인 동의보감에서 성질이 차며 맛이 쓰다 했으니 여름철 더위를 물리칠수 있고 마음과 정신을 안정시키며 잠을 덜 자도록 도와주어 춘곤층을 막을수 있다고 기록 되어 있습니다.그럼 씀바귀의 효능에 대해 알아 보겠습니다. 1.해독작용과 혈액순환에 도움이 된다.씀바귀에는 사포닌 성분이 풍부하게 들어 있습니다.그래서 혈액순환을 .. 2019. 7. 11.
고구마순효능 고구마순효능 고구마순은 고구마의 줄기를 이야기 하고 부드러운 식감과 풍부한 영양을 가지고 있습니다.주로 7월에서 9월 여름철 무더위에 즐길수 있으며 나물로 많이 데쳐서 먹고 비타민과 무기질이 풍부하게 들어 있습니다.고구마순은 어떤 효능을 가지고 있는지 알아 보겠습니다. 1.피부미용과 변비개선에 도움이 된다.고구마순에는 식이섬유가 풍부하게 들어 있습니다.이 식이섬유는 장운동을 활발하게 해주어 변비 예방에 도움을 줍니다.그리고 반찬으로 즐겨 먹으며 피부미용에도 좋습니다.고구마순은 여러가지 비타민과 수분도 90%정도 가지고 있습니다.피부에 수분을 공급해주고 피부를 진정 시켜 주는 역할을 합니다.얼굴에 주근깨나 기미 잡티 때문에 스트레스가 많은 신 분들은 고구마순 끓는 물을 팩처럼 얼굴에 발라주면 피부에 도움을.. 2019. 7. 10.
꿀효능 꿀 효능 꿀은 자연산과 인공벌꿀이 있는데 꿀은 자연에서 얻은 인류 최초의 식품이고 그리스제신들의 식량이었다고 합니다.또한 로마인들은 꿀을 하늘에서 내리는 이슬로 생각 했습니다.꿀은 여러가지 효능을 가지고 있어서 각광 받고 있습니다.그리고 게르만 민족의 풍습은 신혼부부가 밀월이라 하여 결혼 후 1개월간 꿀 술을 마셨다고 합니다.그럼 꿀은 어떤 효능을 가지고 있는지 알아 보겠습니다. 1.독소배출에 도움이 된다.꿀은 독소배출을 하는데 도움을 줍니다.스트레스나 음주 피로 잘못된 식습관으로 인해서 몸에 쌓인 노폐물 배출에 도움을 줍니다.따뜻한 꿀물 한잔에 레몬즙을 섞어서 마시게 되면 해독작용에 도움을 줍니다.또한 레몬에는 이뇨효과가 있어서 우리몸에 쌓인 노폐물을 배출 하는 것을 촉진해 줍니다. 2.신장기능에 도움.. 2019. 7. 10.
토사자효능 토사자효능 토사자는 메꽃과에 속하는 한새살이 덩굴성 식물인 새삼의 씨앗을 이야기 합니다.흔히 새삼씨라고 불리며 새삼은 칡,쑥 등에 기생하고 양분을 흡수하여 땅속의 뿌리가 없어집니다.또한 토사자는 단맛 매운맛을 가지고 있습니다.성질은 평합니다.줄기는 황색으로 실 모양이고 전체에 톨이 없으며 다른 식물을 칭칭 감고 올라가는 식물입니다.열매는 9~10월에 달리며 종자는 약재로 사용합니다.그리고 뿌리가 없는 기생식물이고 삼의 한종류이고 땅에는 인삼이 바다에는 해삼이 있다고 하면 하늘에는 새삼이 있다라는 말이 있을 정도로 귀합니다.그럼 토사자는 어떤 효능을 가지고 있는지 알아 보겠습니다. 1.혈액순환에 도움이 된다토사자는 마그네슘이 풍부하게 들어 있습니다.마그네슘은 혈관에 도움을 주는 성분이고 혈액순환을 촉진시켜.. 2019. 7. 9.
개똥쑥효능 개똥쑥효능 개똥쑥은 국화과에 쑥속에 속하는 한해살이풀이고 사람이 사는 주변이나 들판 산기슭등에 자라고 손으로 뜯어서 비비면 개똥같은 냄새가 난다고 해서 개똥쑥입니다.맛은 쓰고 약간 맵고 차고 독이 없는 약초입니다.그리고 소화불량이나 민간요법으로 사용됩니다.개똥쑥은 풀전체는 털이 없고 세계보건기구로부처 한약재로 지정 되었습니다.미국 연구 논문에 따르면 일방 항암제의 1200배나 되는 것으로 알려져서 천연항암제로 주목 받고 있습니다.개똥쑥은 어떤 효능을 가지고 있는지 알아 보겠습니다. 1.항암작용을 한다개똥쑥에는 플라보노이드 성분이 풍부하게 들어 있습니다.이 성분은 항암효과가 기본의 함암제보다 월등히 높습니다.암세포의 전이를 억제해 줍니다.그리고 이 성분은 항말라리치료제이 아테미신 제조로도 사용됩니다.하지만.. 2019. 7. 7.
고춧잎효능 고춧잎효능 고춧잎은 슈퍼 미네랄 효능을 가지고 있습니다.고춧잎은 나물로 먹어도 되고 망간 또한 풍부하게 들어 있습니다.망간 미량으로 들어 있지만 우리 성장과 대사과정을 조절하는고 생명을 유지하는데 더욱 도움을 줍니다.이뿐만 아니라 엽산.비타민C.칼륨,칼슘,베타카로틴 성분이 풍부하게 들어 있습니다.고춧잎은 나물반찬이나 밥으로 해드시면 됩니다.그럼 구체적인 효능을 알아 보겠습니다. 1.다이어트에 도움이 된다고춧잎에는 카테킨 성분이 풍부하게 들어 있습니다.이 성분은 지방을 효과적으로 분해해주고 또한 카테킨 함량이 녹차보따 훨씬 많으며 100그램당 15칼로리 정도 입니다.더욱 다이어트에 도움을 줍니다. 2.중장년층에게 도움이 된다.고춧잎을 말리게 되며 망간이 풍푸해서 한줌 정도만 먹어도 하루 권장섭취량을 섭취할.. 2019. 7. 5.

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