히카마효능 6가지 히카마효능 6가지 히카마는 콩과에 속하는 여러해살이풀이고 멕시코 감자 야빈등의 다양한 이름으로 부립니다.히카마는 덩이 뿌리는 약간 단맛이 나고 당도가 낮아서 당뇨병등 저당식을 시도하는 사람에게 탄수화물 공급원입니다.그럼 히카마 효능을 자세히 알아 보겠습니다 히카마 효능 6가지 1.당뇨개선 히카마는 이눌린 성분이 들어 있어서 혈당이 급격하게 상승 지연해 줍니다.또한 췌장의 기능 개선을 도와줌으로 당뇨를 예방하고 당뇨 증상을 개선해 줍니다 2.항산화 작용 히카마에 들어 있는 비타민C 성분이 들어 있어서 체내 유해한 활성산소를 제거해 주고 세포의 산화를 억제해 줍니다.항산화 작용을 하면 세포노화를 방지해 주고 체내 면역대사 증진에 효과가 있습니다 3.다이어트 효과 히카마는 100그램당 40칼로리 정도 들어 있.. 더보기 구지뽕 효능 7가지 구지뽕 효능 7가지 오늘은 구찌봉 효능에 대해 알아 보겠습니다.구찌봉은 예로 부터 활로 만드는데 사용할 정도로 단단한 나무 줄기를 가지고 있습니다.산기슭이나 양지쪽에 자라며 9~10월에 과육이 있는 작은 알갱이가 뭉쳐진 머리 모양 열매가 붉은 색을 띱니다.구찌뽕 효능을 자세히 알아 보겠습니다 구지뽕 효능 1.숙취해소 구지뽕에는 아스파라긴산 성분이 들어 있어서 숙취 원인이 되는 아세트알데히드의 분배를 도와 줍니다.그래서 숙취해소에 도움이 됩니다.또한 간에 쌓여 있는 노폐물과 독소를 배출해 줌으로 간 건강에도 좋습니다 2.피부미용 구지뽕에는 플라보노이드 성분이 들어 있어서 노화작용을 억제해 줌으로 인해 기미나 주근깨 주름을 완화 해 줍니다 3.혈관질환 구지뽕에 들어 있는 플라보노이드 루틴 성분이 항산화 성분.. 더보기 목감기 빨리 낫는 법 7가지 목감기 빨리 낫는 법 7가지 오늘은 목감기 빨리 낫는법을 알아 보겠습니다.아침 저녁으로 기온차가 많이 나는 환절기가 되거나 피로가 누적되면 면역력이 떨어져 감기에 걸릴수가 있습니다.또한 열성질환과도한 온도차이 허약한 체질오 인해서 목감기가 나타 날수 있습니다.목감이게 걸리면 고열이나 두통 식욕 부진이 나타날수 있습니다 1.체온유지 우리 몸의 온도가 1도만 내려가도 면역력이 30%감소하며 1도만 올라가도 면역력이 5배 높아 집니다.그래서 체온유지가 중요 합니다.외출시 찬공기로 부터 몸을 유지 하기 위해 목도리나 스카프를 이용하는 것이 도움이 됩니다 2.위생관리 외부의 바이러스나 세균으로 부터 호흡기 감염이 발생 할수 있으므로 귀가후 손발을 꺠끗이 씻어 주는 것이 좋습니다.또한 비염이 있을때 생리식염수로 코.. 더보기 이전 1 ··· 4 5 6 7 8 9 10 ··· 168 다음
